Nosso exercício é cuidar de você!
O Pilates
Nunca praticou? Veja como é o Método Pilates e seus benefícios
O Estúdio
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Sabe como o Pilates pode lhe ajudar?
Pilates é um programa de exercícios que pode ser descrito como um método único de condicionamento corporal que combina fortalecimento muscular e flexibilidade com uma técnica de respiração que trabalha para estabelecer a coordenação entre o tronco, as escápulas e a pelve durante o movimento. Além disso, atua como uma ferramenta para restaurar o equilíbrio do sistema musculoesquelético durante o movimento. O foco em músculos específicos que controlam as áreas do centro do corpo, é o que possibilita ao resto do corpo funcionar de modo eficiente e gerar os inúmeros benefícios.
Benefícios
– Alivia dores nas costas
– Melhora a postura
– Acelera o metabolismo
– Melhora o condicionamento físico
– Ajuda no combate ao stress
– Afina a silhueta
– Aumenta a flexibilidade
– Estimula a coordenação motora e equilíbrio
– Desenvolve a consciência corporal
– Melhora a concentração
– Eleva os níveis de serotonina e dopamina
IDADE
Não há restrições de idade para praticar pilates. Temos clientes de 12 a 91 anos!
SEU CORPO EM HARMONIA
Pilates fortalece a musculatura, contribui para uma boa postura e aumento de sua flexibilidade
AS SALAS
Cada instrutor atende no máximo 3 clientes por vez, o que permite proporcionar uma maior atenção a cada cliente
INSTRUTORES
Nossa equipe é composta por Fisioterapeutas especializadas no Método Pilates
“Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas”
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”
“Em dez sessões você sentirá a diferença; em vinte, verá a diferença; em trinta, terá um novo corpo.”
— Joseph H. Pilates
CONTATO
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