Conheça
Sabe como o pilates pode lhe ajudar?
Pilates é um programa de exercícios que pode ser descrito como um método único de condicionamento corporal que combina fortalecimento muscular e flexibilidade com uma técnica de respiração que trabalha para estabelecer a coordenação entre o tronco, as escápulas e a pelve durante o movimento. Além disso, atua como uma ferramenta para restaurar o equilíbrio do sistema musculoesquelético durante o movimento. O foco em músculos específicos que controlam as áreas do centro do corpo, é o que possibilita ao resto do corpo funcionar de modo eficiente e gerar os inúmeros benefícios.
- Alivia dores nas costas
- Melhora a postura
- Acelera o metabolismo
- Melhora o condicionamento físico
- Ajuda no combate ao stress
- Afina a silhueta
- Aumenta a flexibilidade
- Estimula a coordenação motora e equilíbrio
- Desenvolve a consciência corporal
- Melhora a concentração
- Eleva os níveis de serotonina e dopamina
Não há restrições de idade para praticar pilates. Temos clientes de 12 a 91 anos!
Pilates fortalece a musculatura, contribui para uma boa postura e aumento de sua flexibilidade
Cada instrutor atende no máximo 3 clientes por vez, o que permite proporcionar uma maior atenção a cada cliente
Nossa equipe é composta por Fisioterapeutas especializados no Método Pilates